015-韩雪：朋友向你吐槽他的男朋友，该怎么安慰她

[0.0] 本字幕由TME AI技术生成
[5.43] 大家好
[6.03] 我是韩雪
[7.47] 你的问题
[8.63] 我的分享
[9.97] 这里是接招吧韩雪
[12.57] 我准备好了
[13.81] 你呢
[19.32] 大家好
[20.22] 欢迎收听今天的接招吧韩雪
[23.32] 我是韩雪
[24.64] 那最近有朋友问我
[26.6] 怎么看待分手时吐槽前男友或者前女友的行为
[31.86] 而她作为倾听者
[33.36] 又该怎么给意见呢
[36.25] 我想说的是
[37.53] 我们不是局内人
[39.15] 没有办法替代当事人的情感和经历
[42.69] 自然也就没有权利要求他们发声或者不发生
[47.23] 但作为朋友
[48.43] 作为倾听者
[49.69] 我们确实有更科学和更理性的方法去帮助你的朋友走出情感困境
[56.45] 所以
[57.15] 今天我们就来聊一聊
[58.89] 朋友向你吐槽她的男朋友
[61.11] 该怎么安慰她
[65.04] 你一定在深夜接到过闺蜜打来的电话
[69.22] 电话那头
[70.64] 她哭着痛骂男朋友的不适
[73.5] 她觉得男友最近一段时间对她很冷淡
[77.65] 而且还发现他每天有很多时间都抛在电脑前
[82.29] 并且他还给电脑设置了密码
[86.35] 肯定是有了新的姑娘
[89.270004] 但她自己非常非常的痛苦
[91.93] 分手吧
[93.369995] 觉得很不甘心
[95.29] 两个人从大学开始谈恋爱
[97.59] 经过了七年的长跑
[99.67] 他不想倒在黎明前的战场
[102.97] 不分开呢
[104.369995] 又没有办法忍受目前的状况
[106.85] 非常的矛盾
[108.7] 不知道该怎么办
[110.42] 所以想听听你的意见
[113.44] 接到这么一个电话
[115.36] 大多数女生一定会陪着闺蜜一起痛骂男友
[120.24] 再不行就陪着大哭一场
[123.84] 因为打心底里
[125.44] 我们就和闺蜜站在同一战线
[128.8] 而此刻她的男友一定不是个东西
[133.48] 但如果你问我会怎么处理
[135.92] 我会劝你
[137.12] 先别急着投入感情
[139.16] 把男生描绘成一个千夫所指的坏蛋
[143.61] 首先让我们来看一看
[146.05] 闺蜜的这种情绪是怎么产生的
[149.45] 又是不是真实和准确的
[152.43] 其实我们不如把这个电话当成一个故事
[157.15] 有故事就有讲故事的人
[160.53] 而这个故事自始至终只有一条故事线
[164.73] 而讲述者便是你的闺蜜
[168.49] 此刻非常痛苦的她
[171.57] 回想起过往的点滴
[173.81] 一定没有剩下什么快乐的事情
[177.11] 因为我们的记忆并不是完全真实的
[181.23] 它是可以被修饰的
[183.67] 人脑中有一个叙事自我
[187.01] 就是一个讲故事的人
[189.54] 我们今天的所有记忆
[191.3] 并不是客观真实的记录事实
[194.54] 而是被这个叙事自我加工后储存在脑中的片段
[199.87] 而很多时候
[201.09] 也并不是环境造成了我们讲故事的方式
[204.47] 而是我们所讲的故事影响了环境
[207.63] 并且左右了故事的发展
[210.83] 再来看看此时的闺蜜
[213.11] 她完全把自己陷入了一个进退两难的局面
[218.02] 但其实生活从来不只是前后两个方向
[223.54001] 只是我们视而不见罢了
[227.28] 而且这时人往往会把自己带入受害者的位置
[232.68] 虽然他们是在寻求意见
[235.58] 但往往又对建议充耳不闻
[239.02] 你会经常听到他们说
[240.94] 你说的很对
[242.54] 但是我做不到
[245.18] 是的
[245.62] 是这样的
[246.52] 但是
[249.1] 没错
[250.48] 就是这些但是
[252.48] 切断了所有的可能性
[255.42] 而且不得不说
[257.5] 这种自我陷落是一种非常不好的状态
[261.3] 你越觉得自己是受害者
[263.46] 叙实自我就越会把你描画成悲惨的样子
[267.46] 越悲惨
[268.3] 你就越难走出困境
[270.9] 所以
[271.62] 作为身边的朋友
[273.46] 这个时候不应该陪着你的闺蜜一起陷入这样的悲惨情绪
[279.04] 你需要帮助她打开这个结
[282.18] 让她跳出这个场景来看待问题
[285.44] 试着帮助她改变
[288.01] 而且是真的改变
[290.53] 而不是在当事人口中的那种改变
[293.97] 很多时候
[295.31] 主人公看似是一直在谈改变
[298.47] 其实他们不过希望故事中的另一个人改变罢了
[303.61] 但这里所说的改变
[305.61] 是真的要从自我去改变
[308.63] 所以这时作为朋友
[311.33] 你需要冷血一些
[313.55] 不能被闺蜜的情绪和自述牵着走
[317.77] 你应该帮助她跳开这个故事来看问题
[322.82] 于是
[323.74] 我们将看到一个重新构架的故事版本
[328.12] 男生最近因为工作遇到了瓶颈
[331.16] 心情非常的低落
[333.68] 许多次试着和女朋友诉说
[336.9] 但因为自己的女友对他的行业完全不懂
[340.93] 听不懂
[341.77] 也就没什么兴趣
[344.23] 于是他转而把精力投向了电脑游戏
[350.03] 在虚拟世界中找回了一些快乐的情绪和指点江山的激情
[356.91] 但又怕自己的女友怪自己沉迷游戏不务正业
[361.07] 于是给电脑上了密码
[364.75] 可女朋友最近似乎也变得疑神疑鬼
[367.53] 几次都想翻看她的手机
[370.53] 于是两个人搞得很不开心
[373.51] 而这种负面情绪就像一个无底洞
[377.64] 接着从争吵变成了冷漠
[383.3] 听到这里
[384.92] 我们还会咒骂闺蜜的男友吗
[388.1] 她也挺不容易的
[390.48] 那两个人中
[392.06] 到底谁错了呢
[394.49] 可能谁都没有错
[396.99] 但谁都有问题
[399.53] 因为他们都陷在了自己的故事版本里
[403.11] 而没有看到事情的全貌
[406.63] 如果在遇到事情的时候
[408.61] 我们都可以切换一下人物和看事情的角度
[412.43] 也许天下就没有那么多悲情的故事了
[418.11] 好在这个故事的两个版本都不算太坏
[423.26] 最多也就是因为信息不对等产生的误会
[427.64] 但即便真是男友出轨
[430.52] 是不是就注定了这是个悲剧故事呢
[434.48] 也不一定
[436.56] 先从自己找原因
[438.36] 看看这段关系相处成这个样子
[440.86] 有没有自己的原因
[442.96] 如果自己有问题
[444.5] 即便不愿意向外人承认
[446.54] 但至少自己要清楚
[448.94] 要防微杜渐
[450.36] 今后不要因为同样的原因影响下一段关系
[455.24] 如果你身边的这个人
[456.66] 他就是一个负心汉
[458.46] 那就更不应该在乎沉默成本
[461.79] 早点结束
[462.93] 早日开启新的生活
[465.43] 想要做一个对的选择
[467.16998] 最好的时间是七年前
[469.71] 其次是现在
[472.99] 所以
[473.71] 下次再有闺蜜征求你的情感建议
[476.69] 试着做一个冷酷一点的朋友吧
[481.4] 今天关于情感的话题
[483.78] 我们就先聊到这里了
[485.76] 不知道你是不是学会了用更理性的方法去安慰朋友呢
[491.18] 你是一个容易被朋友的情绪牵着走的人
[494.28] 还是能够帮助他走出困境的好帮手呢
[497.94] 或者你有什么亲历过的好经验
[500.72] 可以分享给大家
[502.6] 欢迎在评论区留言
[504.52] 我们下期节目再见
[506.44] 这里是接招吧
[507.64] 韩雪
[508.4] 我是韩雪
[509.48] 等你来提问