039-韩雪：我真的高估了自己吗
分享时间：2026-03-08 14:40:50
歌手：韩雪
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039-韩雪：我真的高估了自己吗歌词:
[0.0] 本字幕由TME AI技术生成
[5.43] 大家好
[6.03] 我是韩雪
[7.47] 你的问题
[8.63] 我的分享
[9.97] 这里是接招吧韩雪
[12.57] 我准备好了
[13.83] 你呢
[18.63] 大家好
[19.17] 我是韩雪
[20.47] 感谢收听今天的接招吧韩雪
[23.83] 你身边有没有朋友总是自信满满
[27.07] 自信到经常做出超过能力范围的举动
[31.09] 你觉得她高估了自己
[33.45] 而她却觉得自己很棒
[36.65] 你可别觉得这是少数情况
[39.49] 如果我问你
[40.93] 你的能力在你的单位能排到多少位
[44.55] 很可能有百分之四十的人认为他们自己是单位里前百分之五的优秀员工
[51.03] 而这样的结果很明显不可能
[53.99] 其中一定有很多人高估了自己
[57.83] 那你我呢
[59.25] 我们是不是也是局中人
[62.41] 你觉得自己是不是比平均的智力水平高
[66.31] 自己的逻辑思维能力是不是比一般的人强
[70.66] 自己是不是比平均人健康
[72.72] 自己是不是比一般人更具道德感
[76.16] 那今天我们就来聊一聊
[78.2] 我真的高估了自己吗
[81.770004] 一九九五年的一天
[83.39] 在美国的匹兹堡
[84.97] 有两家银行在光天化日之下被一个手无寸铁的男子抢劫了
[91.21] 当警察抓住他的时候
[93.009995] 他一脸费解的说
[95.130005] 我涂了果汁
[96.55] 你们怎么可能看到我
[99.28] 原来他看到柠檬汁可以用来作为隐形墨水
[103.66] 当涂有柠檬汁的纸张靠近热源的时候
[106.979996] 字就会显现出来
[108.9] 所以他认为
[110.0] 只要自己全身涂满了柠檬汁
[112.6] 不靠近热源
[114.0] 就可以成功的避开人们的视线
[116.22] 做到完全的隐身
[119.05] 这个听上去跟一个笑话一样的故事
[121.79] 引起了康纳尔大学两位心理学家大卫
[124.89] 邓宁和贾斯丁
[126.27] 克鲁格的注意
[127.95] 他们想知道究竟是什么原因引起了人们如此大的认知偏差
[134.16] 而在今后的几年里
[135.72] 他们做了很多相关的实验和调查都证实了
[139.78] 人类普遍存在高估自己能力的情况
[143.58] 而这种认知偏差就被称为邓宁
[146.58] 克鲁格效应或者是达克效应
[150.42] 但这种认知偏差非常难被自己意识到
[154.28] 所以我们要来聊一聊为什么
[156.92] 以及怎么办
[159.54001] 百分之八十八的美国司机认为自己拥有高于平均水平的驾驶技术
[165.44] 而且越是新手
[167.22] 越是水平差的人
[168.74] 反而越觉得自己的水平接近于专家
[172.88] 原因是他们根本不知道自己和专家的差距在哪里
[177.58] 正因为无知
[178.78] 才导致了盲目的自信
[181.55] 很多时候
[182.59] 正因为我们无知
[183.85] 才会无畏
[184.83] 才会犯错
[186.29] 如果我们已经了解到了自己的无知
[189.69] 那人们就会调整自己的认知
[192.31] 从而改变行为
[194.7] 比如你让孩子们解逻辑题
[198.2] 在做题前
[199.48] 很多孩子都会认为自己的逻辑推导能力强
[203.82] 即便他们可能真的做的不咋地
[206.72] 因为他们无法认知到自己的不足
[210.3] 但如果当他们完成了试题以后
[212.52] 给他们进行一些专门的逻辑训练
[215.5] 他们就会很快意识到自己之前的推导有多糟
[220.1] 所以
[220.78] 很多时候
[221.94] 人们也不是盲目的骄傲自满
[224.36] 是真的不知道自己哪里不好
[227.9] 孔子说
[228.94] 知之为知之
[230.3] 不知为不知
[231.64] 是知也
[233.08] 只有明确的知道我们懂什么
[235.34] 不懂什么
[236.56] 这才是真正的智慧
[239.43] 所以
[240.19] 想要尽量避免达克效应的出现
[242.85] 我们就需要尽可能的掌握更多的知识和更全面的信息
[248.21] 只有当你了解了一件事情
[250.33] 并且知道自己的不足时
[252.41] 才能更好的认识自己
[255.18] 同时
[255.92] 我们也需要更多的去参考来自别人的客观意见
[260.5] 虽然很多意见可能不那么顺耳
[263.84] 但至少给了你一个不一样的角度来看待问题和看待自己
[269.98] 如果身边很多人都对你提出了同样的意见
[273.96] 那你真的就要认真思考一下
[276.38] 自己在这个问题上的认知是不是存在偏差了
[280.91998] 不过
[281.8] 今天我抛出这个问题
[283.66] 可不是要打消大家的自信心
[286.41998] 自信是很重要的价值
[289.09] 但我们也需要更加谦卑的看待自己已经拥有的禀赋
[294.11] 时刻对未知的事物抱以好奇心
[297.59] 这样才能让优秀的你不断进步
[300.75] 变得更优秀
[302.93] 不过
[303.61] 你以为只是无知的人会错误的判断自己吗
[307.67] 专家
[308.11] 大牛一样也会存在认知偏差
[311.45] 顶尖的高手们对于自己知道的和别人不知道的一样有着不那么准确的判断
[318.73] 很多他们了解的专业知识和词汇
[321.29] 他们会默认其他人也知道
[324.45] 于是你找一个大牛替你解释问题
[327.75] 往往是他觉得已经用了最简单的词汇和思路
[331.89] 你还是听得云里雾里
[334.57] 所以
[335.25] 当我们了解了达克效应的存在
[337.71] 就需要经常的审视一下自我评价是否与实际情况产生了重大的偏离
[344.54] 不过
[345.26] 千万不要矫枉过正哦
[347.4] 自我检视并不是要你总处在自我怀疑
[351.06] 自我否定的状态
[353.12] 知己知彼不一定要用在博弈上
[356.7] 更多的时候
[357.84] 我们要学会用客观的尺子去衡量自己主观的认知和行为
[363.92] 当你能够掌握足够多的信息
[366.32] 当你既能够看清别人
[368.24] 又能看清自己
[369.78] 就能有效的减少自身的认知偏差
[373.32] 好啦
[374.04] 那今天的接招吧
[375.48] 韩雪
[375.78] 节目就到这里了
[378.22] 希望我们时刻带着一面镜子
[381.08] 一定不是哈哈镜的那种哦
[383.76] 要是可以把自己看得清清楚楚的那种
[387.62] 也许有时候好朋友就可以充当你的明镜
[391.98] 我们要互相照亮
[393.48] 互相鼓励哦
[394.78] 那下期节目再见啦
[5.43] 大家好
[6.03] 我是韩雪
[7.47] 你的问题
[8.63] 我的分享
[9.97] 这里是接招吧韩雪
[12.57] 我准备好了
[13.83] 你呢
[18.63] 大家好
[19.17] 我是韩雪
[20.47] 感谢收听今天的接招吧韩雪
[23.83] 你身边有没有朋友总是自信满满
[27.07] 自信到经常做出超过能力范围的举动
[31.09] 你觉得她高估了自己
[33.45] 而她却觉得自己很棒
[36.65] 你可别觉得这是少数情况
[39.49] 如果我问你
[40.93] 你的能力在你的单位能排到多少位
[44.55] 很可能有百分之四十的人认为他们自己是单位里前百分之五的优秀员工
[51.03] 而这样的结果很明显不可能
[53.99] 其中一定有很多人高估了自己
[57.83] 那你我呢
[59.25] 我们是不是也是局中人
[62.41] 你觉得自己是不是比平均的智力水平高
[66.31] 自己的逻辑思维能力是不是比一般的人强
[70.66] 自己是不是比平均人健康
[72.72] 自己是不是比一般人更具道德感
[76.16] 那今天我们就来聊一聊
[78.2] 我真的高估了自己吗
[81.770004] 一九九五年的一天
[83.39] 在美国的匹兹堡
[84.97] 有两家银行在光天化日之下被一个手无寸铁的男子抢劫了
[91.21] 当警察抓住他的时候
[93.009995] 他一脸费解的说
[95.130005] 我涂了果汁
[96.55] 你们怎么可能看到我
[99.28] 原来他看到柠檬汁可以用来作为隐形墨水
[103.66] 当涂有柠檬汁的纸张靠近热源的时候
[106.979996] 字就会显现出来
[108.9] 所以他认为
[110.0] 只要自己全身涂满了柠檬汁
[112.6] 不靠近热源
[114.0] 就可以成功的避开人们的视线
[116.22] 做到完全的隐身
[119.05] 这个听上去跟一个笑话一样的故事
[121.79] 引起了康纳尔大学两位心理学家大卫
[124.89] 邓宁和贾斯丁
[126.27] 克鲁格的注意
[127.95] 他们想知道究竟是什么原因引起了人们如此大的认知偏差
[134.16] 而在今后的几年里
[135.72] 他们做了很多相关的实验和调查都证实了
[139.78] 人类普遍存在高估自己能力的情况
[143.58] 而这种认知偏差就被称为邓宁
[146.58] 克鲁格效应或者是达克效应
[150.42] 但这种认知偏差非常难被自己意识到
[154.28] 所以我们要来聊一聊为什么
[156.92] 以及怎么办
[159.54001] 百分之八十八的美国司机认为自己拥有高于平均水平的驾驶技术
[165.44] 而且越是新手
[167.22] 越是水平差的人
[168.74] 反而越觉得自己的水平接近于专家
[172.88] 原因是他们根本不知道自己和专家的差距在哪里
[177.58] 正因为无知
[178.78] 才导致了盲目的自信
[181.55] 很多时候
[182.59] 正因为我们无知
[183.85] 才会无畏
[184.83] 才会犯错
[186.29] 如果我们已经了解到了自己的无知
[189.69] 那人们就会调整自己的认知
[192.31] 从而改变行为
[194.7] 比如你让孩子们解逻辑题
[198.2] 在做题前
[199.48] 很多孩子都会认为自己的逻辑推导能力强
[203.82] 即便他们可能真的做的不咋地
[206.72] 因为他们无法认知到自己的不足
[210.3] 但如果当他们完成了试题以后
[212.52] 给他们进行一些专门的逻辑训练
[215.5] 他们就会很快意识到自己之前的推导有多糟
[220.1] 所以
[220.78] 很多时候
[221.94] 人们也不是盲目的骄傲自满
[224.36] 是真的不知道自己哪里不好
[227.9] 孔子说
[228.94] 知之为知之
[230.3] 不知为不知
[231.64] 是知也
[233.08] 只有明确的知道我们懂什么
[235.34] 不懂什么
[236.56] 这才是真正的智慧
[239.43] 所以
[240.19] 想要尽量避免达克效应的出现
[242.85] 我们就需要尽可能的掌握更多的知识和更全面的信息
[248.21] 只有当你了解了一件事情
[250.33] 并且知道自己的不足时
[252.41] 才能更好的认识自己
[255.18] 同时
[255.92] 我们也需要更多的去参考来自别人的客观意见
[260.5] 虽然很多意见可能不那么顺耳
[263.84] 但至少给了你一个不一样的角度来看待问题和看待自己
[269.98] 如果身边很多人都对你提出了同样的意见
[273.96] 那你真的就要认真思考一下
[276.38] 自己在这个问题上的认知是不是存在偏差了
[280.91998] 不过
[281.8] 今天我抛出这个问题
[283.66] 可不是要打消大家的自信心
[286.41998] 自信是很重要的价值
[289.09] 但我们也需要更加谦卑的看待自己已经拥有的禀赋
[294.11] 时刻对未知的事物抱以好奇心
[297.59] 这样才能让优秀的你不断进步
[300.75] 变得更优秀
[302.93] 不过
[303.61] 你以为只是无知的人会错误的判断自己吗
[307.67] 专家
[308.11] 大牛一样也会存在认知偏差
[311.45] 顶尖的高手们对于自己知道的和别人不知道的一样有着不那么准确的判断
[318.73] 很多他们了解的专业知识和词汇
[321.29] 他们会默认其他人也知道
[324.45] 于是你找一个大牛替你解释问题
[327.75] 往往是他觉得已经用了最简单的词汇和思路
[331.89] 你还是听得云里雾里
[334.57] 所以
[335.25] 当我们了解了达克效应的存在
[337.71] 就需要经常的审视一下自我评价是否与实际情况产生了重大的偏离
[344.54] 不过
[345.26] 千万不要矫枉过正哦
[347.4] 自我检视并不是要你总处在自我怀疑
[351.06] 自我否定的状态
[353.12] 知己知彼不一定要用在博弈上
[356.7] 更多的时候
[357.84] 我们要学会用客观的尺子去衡量自己主观的认知和行为
[363.92] 当你能够掌握足够多的信息
[366.32] 当你既能够看清别人
[368.24] 又能看清自己
[369.78] 就能有效的减少自身的认知偏差
[373.32] 好啦
[374.04] 那今天的接招吧
[375.48] 韩雪
[375.78] 节目就到这里了
[378.22] 希望我们时刻带着一面镜子
[381.08] 一定不是哈哈镜的那种哦
[383.76] 要是可以把自己看得清清楚楚的那种
[387.62] 也许有时候好朋友就可以充当你的明镜
[391.98] 我们要互相照亮
[393.48] 互相鼓励哦
[394.78] 那下期节目再见啦